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Vor ein paar Wochen habe ich unter Zeugen mal richtig ausgemistet in meiner Make-Up-Sammlung. Das wurde mal Zeit und fühlte sich richtig gut an. Da sich jetzt "nur" noch eine "überschaubare" Menge an meinem Lieblingsprodukten und Holy Grails in meinem Schubladen tummelte, wollte ich ihnen nun auch gerne ein schönes Zuhause einrichten. (First world problems)

Es sah etwas chaotisch aus, Produkte flogen hin und her, Platz wurde verschwendet ... aber seht selbst:

Schublade des Malm Schminktisch (vorher)

Nach meinem ersten Schminktisch-Hack konnte ich die Schublade des IKEA Schminktischs weiter herausziehen. Die Schublade hält es aber nicht unbedingt aus, voll beladen zu werden. Da meine Produkte hauptsächlich im vorderen Bereich lagen, ging die Schublade etwas schwerfällig heraus. Besser wäre es, die Produkte gleichmäßiger auf der gesamten Fläche zu verteilen. Die Acryl-Organizer sind zwar sehr praktisch, aber eben auch sehr schwer.

Eigentlich wollte ich die TidyUps für die Schublade des Malm Schminktisch von IKEA bestellen, aber die waren ausverkauft. Daraufhin habe ich ein wenig gegoogelt nach DIY Make-Up Organizern. Und ich wurde fündig! Auf dem Kanal von Jessies Beautywelt fand ich zwei Videos, die mich zum Projekt motivierten.

Jessy hat die Schubladen unter anderem mit Leichtschaumplatten ausgestattet, die wunderbar als Trenner zwischen den einzelnen Produkten funktionieren. Ich habe im Studium mal ein Modell gebaut und dachte, viel schwerer kann das ja nicht sein, oder?!

Make-Up Organizer mit Leichtschaumplatten

Erstmal habe ich gemessen, gemessen und gemessen. Ich habe mir genau überlegt, welche Produkte ich an welcher Stelle haben möchte. Dazu habe ich die Produkte selbst vermessen und den Platz, der mir in der Schublade zur Verfügung stand.

Jessy hat in ihrem Videos zuerst die "Außenwände" gebaut. Ich dachte aber, dass es vielleicht aus leichter geht, in dem man nur das "Inennraster" herstellt.

Da die Läden für Bastelbedarf und Baumärkte momentan geschlossen haben, musste ich auch prüfen, welches Material ich im Internet bestellen könnte. Ich fand bei Amazon ein Set mit 10 Platten in A3 für 14,99 €. Aufgrund des Formats A3 (29,7 x 42 cm) habe ich mich entschieden, 3 Raster für die Schublade anzufertigen.

Das sah dann so aus:

Bezüglich der Höhe habe ich mich für 5 cm entschieden, da die Acryl-Sorter ebenfalls diese Höhe haben. Im nächsten Schritt habe ich die Streifen aus den A3-Leichtschaumplatten ausgeschnitten. Hierfür habe ich bei Amazon noch einen Cutter für 1,49 € und eine Aluminiumlineal für 5,94 € bestellt.

Miteinander befestigt werden die Streifen mittels "Überblattung". Dabei werden die Werkstücke so ausgespart,  dass sie ineinandergreifen. Die Tiefe der Aussparung beträgt oft die halbe Materialstärke. Da bei meinem Projekt die Leichtschaumplatten 0,5 cm dick sind, müssen die Aussparungen ebenfalls 0,5 cm breit sind. Die Tiefe beträgt 2,5 cm. Ein Vorteil dieser Technik ist, dass kein Leim benötigt wird.

Make-Up Organizer für die Schublade des Malm

Die einzelne Produkte habe ich in der Schublade von links nach rechts angeordnet in der Reihenfolge, in der ich sie "normalerweise" benutze. Ja, das ist irgendwie nerdy, ich weiß. 😅 Links habe ich also die Schwämme, dann kommen Primer aller Art, Foundations, BB.Creams und Concealer.

Weiter geht es mit losen und gepressten Pudern sowie Bronzer und Blush.

Ganz rechts kommen dann noch Highlighter, Setting Sprays, Mascaras und Augenbrauenprodukte.

Bei dem Anblick der Schublade geht mir aktuell das Make-Up-Freak-Herz über. Das ist alles nicht perfekt geworden, aber ich liebe es so. Das sieht so schön aufgeräumt aus, alles hat seinen Platz ... hach.

Nun hatte ich noch einiges Material über und dachte: ich habe doch noch mehr Schubladen. Also machte ich mich am nächsten Tag an die Vermessung zweier Alex-Schubladen. 

Make-Up Organizer für die Schublade des Alex

Natürlich gibts auch hier zwei Vorher-Bilder. In einer der hohen Schubladen bewahre ich Paletten, Single Eye Shadows und Foundation auf. Make-Up-Produkte, die nicht zu meinem aktuellen Teint passen befinden sich neben anderem Zeuch in einer der niedrigeren Schubladen.

Alex Schubladen (vorher)

Auch hier habe ich wieder gemessen, gemessen und gemessen ...

Da die Paletten schwerer sind und dazu neigen, umzufallen, habe ich auf der linken Seite eine "Außenwand" eingefügt. 

Die Paletten stehen nun stabil im Organizer. Für die Single Shadows habe ich aus Resten "Podeste" eingefügt, damit ich sie besser greifen kann. Im hinteren Bereich ist genügend Platz für Foundation und Primer. Ganz hinten liegen noch ungeöffnete Setting Sprays.

Auch die zweite Schublade hat jetzt mehr System. Die Acryl-Sorter haben einen neuen Platz gefunden. Hier bewahre ich weiterhin die Produkte af, die nicht zu meinem aktuellen Teint passen. Den vorderen Bereich habe ich ebenfalls mit Leichtschaumplatte bestückt. Platz haben hier nun Tools wie Spitzer, Reinigungstücher etc. aber auch Lashes, Mascara und Concealer.

Fazit

Mein Bastelfähigkeiten halten sich wirklich in Grenzen. 😀Wer etwas mehr Geschick hat als ich, bekommt sicher auch sauberere Kanten und Übergänge hin. Ich bin aber dennoch Hin und Weg von meiner neuen Konstruktion. Die Organizer sind genau so, wie ich sie brauche und können auch jederzeit verändert werden.

Wem die TidyUps zu teuer sind und wer sich mal an solch einem DIY probieren möchte: nur zu! (Selbst ich habe es geschafft!) Insgesamt hat mich das Material 22,42 € gekostet. Wer Cutter und Lineal bereits besitzt, kommt mit weniger aus.

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Neues Jahr, neue Haarfarbe!?

Naja, zu blöd, dass die Friseure gerade geschlossen haben. Und auch gerade nicht absehbar ist, wann sie endlich wieder öffnen dürfen.

Sehr unglücklich mit meiner aktuellen Haarfarbe, habe ich überlegt, was sich da zu Hause machen lässt.  Seit einigen Jahren wechsle ich zwischen Balayage und Highlights und hatte vor zwei Monaten Lust auf noch mehr Hellblond. Jeder, der oft helle Strähnen vom Friseur bekommt, weiß, dass die Matte irgendwann ziemlich durchgängig hell ist. Und dann kommt der Ansatz ...

Vor zwei Wochen habe ich dann eine Schaumtönung von Goldwell in 8N auf die Haare gegeben. Die hat sich aber sehr unschön mit Gelbstich und (möglicherweise eingebildetem) Grünstich ausgewaschen. Ich war nun fast verzweifelt genug, um mir in der Drogerie eine Coloration zu kaufen. 

Dann fiel mir aber ein, dass Bei Janine  auf ihrem Youtube-Kanal mal von der Maria Nila Colour Refresh "Tönung" gesprochen hatte. Sie hatte damit ihr Platinblond getönt, weil sie keine Lust mehr auf Blondieren hatte. Helle Haare dunkler tönen/färben ist ja nicht ganz einfach, da Rotpigmente fehlen und es schnell zu einem Grünstich kommen kann. 

Mit Maria Nila Colour Refresh zurück zur Naturhaarfarbe?

Ich habe dann noch mehr recherchiert, Videos angeschaut und dann meine Bestellung abgeschickt. Ich habe jeweils die 300-ml-Flaschen in Cacao und Sand (je knapp 30 €) sowie ein Haarfärbe-Set von Amazon bestellt. 

Es handelt sich bei den Produkten um Haarkuren, die Pigmente enthalten. Damit können zum einen Colorationen aufgefrischt und "verlängert" werden und zum anderen ganz neue Farbeffekte erzielt werden. Es gibt natürliche Nuancen, aber auch kräftige, bunte und pastellige Töne. Meine Recherche ergab, dass die Pigmente besonders auf blondierten Haaren zum Vorschein kommen. Klingt ja fast zu gut, oder? Pflege und neue Farbe in einem. Dazu auswaschbar, wenn es einem doch nicht so gefällt. Noch dazu sind die Produkte vegan und cruelty-free. Aber, aber ... nicht curly girl safe.

Im März habe ich ja dank Curly Hair Methode festgestellt, dass ich von Natur aus Wellen habe. (Siehe Post zu diesem Thema.) Die letzte Blondierung hat meinen Haaren aber viel Kraft geraubt und da hat sich kaum noch was gewellt. Ich habe meine Haare weiterhin nach den Prinzipien gepflegt, aber Gel und Diffusor komplett weggelassen. Laut Curly Hair Methode sind unter anderem Silikone nicht erlaubt, jedoch in den Haarkuren von Maria Nila enthalten. Naja, man kann nicht alles haben.

Bye dunkler Ansatz und Maisgelbblond?

Zu allererst habe ich die Haare mit dem Tiefenreinigungsshampoo von Balea gewaschen, um alle Rückstände zu entfernen. Die handtuchtrockenen Haare habe ich gekämmt und grob abgeteilt. Dann habe ich zwei "Farbmischungen" hergestellt:

• 50 % Cacao + 50 % Sand:  Bei Cacao handelt es sich um ein neutrales Hellbraun und bei Sand um ein Mittelblond mit Goldanteil. Ich habe mir so ein Dunkelblond mit leichten Goldreflexen erhofft. 
• 25 % Cacao + 25 % Sand + 50 % Imbue Curl Restoring Intensive Mask: Mit dieser gestreckten Mischung wollte ich einen Verlauf vom dunklen Ansatz bis zu den Spitzen erzielen.

Mit dem Pinsel habe ich zuerst die dunklere Mischung auf das obere Drittel der Strähnen aufgetragen und die hellere Mischung auf das mittlere Drittel. Die hellere Mischung habe ich dann mit den Händen (in Handschuhen!) nach unten ausgestrichen und den Übergang zwischen hellem und dunklem Teil verwischt. Ganz zum Schluss habe ich dann nur die helle Mischung auf die Pony-Partie aufgetragen.

Ich bin darin nicht besonders geübt und hatte vor allem am Hinterkopf im spiegelverkehrten Bild einen hohen Stresslevel. Insgesamt habe ich für den Auftrag cicra eine halbe Stunde benötigt und dann alles circa 15 Minuten einwirken lassen.

Nach dem Ausspülen habe ich noch die Isana Seidenglanz Spülung, das Imbue Curl Inspiring Conditioning Leave-In Spray und das Giovanni Natural Styling Gel verwendet. Im Anschluss circa eine halbe Stunde Ploppen und Diffusen.

Fazit

Ich hab mir das ja alles so schön überlegt mit den Farben und dem Mischungsverhältnissen, aber ob das wirklich so einfach gehen kann?

Nachdem ich das Handtuch vom Kopf genommen habe, dachte ich: Ohje, das ist aber dunkel. (Dunkle Haare stehen mir nicht so wirklich.) Nach dem Diffusen kam aber langsam die finale Farbe zum Vorschein.

Das Ergebnis war viel besser als erhofft. Ich habe meine Naturhaarfarbe schon sehr gut getroffen und der Farbverlauf sieht sehr natürlich aus. Der Ansatz ist kaum noch sichtbar und ab und zu blitzen noch hellere Strähnen durch. Noch dazu haben meine Haare an Kraft gewonnen und sich auch wieder leicht gewellt. Trotz böser, böser Silkone ist die Colour Refresh Haarkur von Maria Nila wirklich sehr pflegend.

Ich hoffe, dass sich die Farbe nicht so schnell auswäscht. Aber wenn doch, werde ich noch ein wenig experimentieren mit den Mischungsverhältnissen und schauen, was so dabei rauskommt. So werde ich auf jeden Fall die Zeit bis zum nächsten Friseurbesuch überbrücken.

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Wenn du genauso Spaß an Make-Up hast wie ich und gegebenenfalls auch eine kleine Sucht 😉entwickelt hast, habe ich ein paar Tipps für dich zum Sparen beim Kauf von Make-Up aus den Bereichen High End & Drogerie.

1. Bei TK MAXX stöbern.

TK Maxx erhält regelmäßig neue Updates im Sortiment und hier kann man vorallem im High-End-Bereich tolle Schnäppchen machen. Teilweise kommt es vor, dass schon alles abgegrast wurde oder die Produkte schon etwas angegrabbelt sind. Manchmal hatte ich aber Glück und konnte eine Palette oder einen Blush für einen Bruchteil des Normalpreises ergattern. Am besten immer mal vorbeischauen, wenn du gerade Zeit hast und in der Nähe bist.

2. Für Newsletter anmelden.

Melde dich bei deinen Lieblingsmarken und -shops für den Newsletter an. So erhältst du neben Sortimentsupdates auch Informationen über Rabattaktionen und Gutscheincodes. Vorallem für Neukunden gibt es teilweise ordentliche Rabatte, z.B. bei Cultbeauty erhält man einen Rabatt von 10 Pfund (= ca. 11 Euro). Auch Lookfantastic verschickt regelmäßig Codes.

3. Social Media Accounts abonnieren.

Abonniere auf Facebook, Instagram & Co. die Accounts deiner Lieblingsmarken und-shops. Auch hier gibt es regelmäßig Infos zu Aktionen, z.B. auf der Facebook-Seite von BH Cosmetics.

4. Cashback sammeln. 

Melde dich  z.B. auf Shoop (Affiliate-Link) an und erhalte für den Kauf in ausgewählten Shops prozentual Cashback ausgezahlt. Shoop bietet derweil 10 % auf Einkäufe bei Douglas, iGraal für Galeria Kaufhof (Sephora!) aktuell immerhin 7 %. IGraal kommt auch mit einem Addon für Firefox der beim Besuch eines Shops über mögliches Cashback informiert.

5. Rossmann-App installieren.

Lade die App hier herunter und installiere sie. Nach Registrierung/Anmeldung hast zu Zugriff auf eine Menge Coupons. Darunter sind Sparangebote (3 zum Preis von 2), Rabatte auf bestimmte Produkte. Außerdem gibt es hier regelmäßig 10%-Codes, die für das gesamte Sortiment eingelöst werden können. Verrechnet werden die Rabatte beim Vorzeiges des QR-Codes aus der App nach Bezahlung an der Filialkasse.

6. Für die Douglas Beauty Card anmelden.

Inhaber/innen der Douglas Beauty Card können nicht nur Punkte sammeln und diese in Prämien verwandeln, sondern proftieren von regelmäßigen Rabattaktionen bis zu 20 %. Die Premium Card verspricht noch mehr Angebote, kostet jedoch 6 € im Jahr. Ob sich das lohnt, teste ich gerade.

7. Payback-Punkte einlösen bei DM.

Das Treueprogramm von Payback gibt es schon ziemlich lange. Erst seit ca. 2 Jahren nutze ich die Vorteile. Unter Verwendung der Karte oder der App können bei vielen Partnern Punkte gesammelt werden, welche mithilfe der Coupons erhöht werden können. Ich tanke meistens bei Aral und sammele dort viele Punkte, welche ich dann bei DM einlöse. Hierfür musst du den/die DM-Kassierer/in lediglich darüber informieren, dass du mit Punkten zahlen willst. Zur Authentifizierung gibst du dann nur noch die PIN oder dein Geburtsdatum ein und schon werden die Punkte von deinem Einkaufswert abgezogen.

8. Gebraucht kaufen.

Gebrauchte Kosmetik zu kaufen ist absolute Geschmackssache! Insbesondere bei sehr teuren Produkten, bei denen ich mir nicht sicher bin, ob sie für mich funktionieren, kaufe ich gerne second hand. Wenn es sich um Produkte handelt, deren Inhalt beispielsweise nur über Pumpspender zu entnehmen ist, habe ich keine Bedenken. Puderprodukte, Stifte etc. desinfiziere ich mit kosmetischem Alkohol.

Beliebte Portale für Gebrauchtes sind Ebay und Kleiderkreisel. Kürzlich bin ich auf Glambot gestoßen, kann dazu aber noch keine Erfahrungen teilen.
Ich achte darauf, dass die Verkäufer/innen gute Bewertungen haben und in Deutschland sitzen. Es sind vorallem bei Ebay viele Fakes im Umlauf, insbesondere von aktuell gehypten Marken wie ABH und Urban Decay. Wie man Fakes erkennt, kann man schnell ergoogeln, doch im Zweifelsfall würde ich aber die Finger davon lassen. Erstattungen sind schwierig und dauern lange.

9. Lies Prospekte

Ja, wirklich. 😂 Ich meine damit vielmehr die Online-Varianten von z.B. Rossmann oder Müller. Ich finde, dass sich die Rabattaktionen bei Rossmann (z.B. 30 % auf Mascara, 20 % auf Revolution) wirklich oft lohnen.

10. Schreibe Wunschlisten

Dieser Tipp spart das meiste Geld. Denn das Anlegen einer Wunschliste macht in vielerlei Hinsicht Sinn:

1. Du bekommst einen Überblick über alle Produkte, die du gerne haben möchtest. Dabei fällt dir auf, dass zwei Blushs ähnlicher Farben vielleicht garnicht sein müssen.
2. Lass dir etwas Zeit zum Überdenken. Ist die erste Euphorie verflogen, bist du an dem einen oder anderen Produkt vielleicht gar nicht mehr interesiert. Wenn es dir aber auch nach Tagen nicht aus dem Sinn geht, dann sollst du es haben. 😊
3. Warte auf den richtigen Moment. Douglas hat wieder 20 %? Zugreifen.
4. Lass dich beschenken. Für den nächsten Geburstag oder das nächste Weihnachtsfest hast du sofort etwas parat, falls dich deine Schwester oder Oma fragen, was du dir denn so "schönes wünschst." Vorfreude ist die schönste Freude. 

11. Such dir ein günstigeres Hobby.

War Spaß! 😊

Ich hoffe, es sind ein paar nützliche Tipps für dich dabei?
Habe ich etwas vergessen? Kommentiere gerne deine Tipps!

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  Das ist jetzt mittlerweile mein dritter Post zum Thema Schminktisch. Stets im Optimierungs- und Verschönerungswahn habe ich mal wieder ein DIY-Projekt gewagt. Und mich vom MALM Schminktisch verabschiedet. Ja echt.

Ciao MALM

Warum?

1. Er hat mir wirklich treue Dienste geleistet, aber was mich am Schminktisch MALM von IKEA am meisten "störte" war die Schublade vor dem Bauch. Ich persönlich habe die Schubladen am liebsten links und rechts, sodass ich nicht mit dem Stuhl oder Hocker rutschen muss.

2. Dank Coroni bin ich nun seit ca 1,5 Jahren viel im Home Office. Das gab es bei mir vorher nicht, wird aber noch eine Weile so bleiben. Dafür muss nun auch mein Schminktisch herhalten, was eben auch einiges an Platz forderte. Außerdem wollte ich gerne mein Ringlicht mit am Platz haben und und und ... halt mal was neues. :-D

Naja auf jeden Fall musste MALM gehen. Es wurde vor einigen Wochen per EBay Kleinanzeigen in fürsorgliche und liebende Hände gegeben.

Mein neuer Schminktisch 

ALEX Container Upgrade

Wovon mich mich aber nicht verabschiedet habe ist der Alex Container (49,99 € bei IKEA). Ganz im Gegenteil. Da ich die Schubladen - insbesondere mit TidyUps ausgestattet - ziemlich ideal finde zur Make-Up-Aufbewahrung, habe ich mir einen zweiten gegönnt. 

Da mir der kühle nordische "Charme" von IKEA aber mittlerweile ein bisschen auf den Wecker geht, habe ich die zwei Container etwas verschönert. Um ihnen ein Hauch Vintage im Stil eines Apothekerschranks zu verleihen, habe ich die Schubladen mit bronzefarbenen Etikettenhaltern (5-15 € z.B. bei Amazon) versehen. 

Ob ich da tatsächlich Schilder einstecke, weiß ich noch nicht. Aber so gefallen mir die Container viel besser.

Um die Hohe anzupassen und den unebenen Parkett-Altbau-Fußboden auszugleichen, stehen beide Container auf verstellbaren Füßen (12,99 € z.B. bei Amazon). 

Tischplatte und Regal

Ewig lange habe ich nach einer perfekten Tischplatte gesucht. Da ich die Maße (60 cm Tiefe zur Abdeckung der Alex Container) ziemlich genau im Kopf hatte, war es schwierig, eine schöne und nicht zu teure Tischplatte zu finden.

Am Ende habe ich mich für diesen Schreibtisch von (aktuell bei Amazon für 84,99 €) entschieden, wobei ich nicht alle Teile verwendet habe. Die Tischplatte habe ich auf die beiden Container gelegt und aus den restlichen Teilen ein Regal zusammengebaut. So habe ich Platz für alle Apple-Ladegeräte, den Homepod (mein Wecker), Bücher und anderen Kram.

Auf dem Tisch stehen ein Pinselhalter von Zoeva (13,99 €z.B. bei Douglas), ein Spiegel (gebraucht von Ebay), ein Briefhalter (gold besprüht), die Schwamm-Box von Tidy-Ups sowie die Schmuckschatulle von H&M (24,99 €).

Außerdem habe ich hier eine Baumstammscheibe (4,99 € bei OBI) liegen, auf der neue Produkte auf Fotos und eine Review warten.

Im Home-Office-Modus ist hier nun ausrechend Platz für Computer, Kaffee und was man sonst noch so braucht. So ordentlich wie auf dem Bild ist es eigentlich nie. ;-)

Stuhl und Teppich

In diesen Stuhl namens Caroli von Mercury Row im Used Look von Wayfair (ca. 100 €) habe ich mich sofort verliebt. Er ist bequem, stabil und passt vom Design her perfekt zum Rest.  

Mit dem Teppich bin ich noch nicht 100 % zufrieden, da er mir etwa zu klein ist. Vom Design gefällt er mir aber sehr gut. 

Technik-Hacks

Ich habe ja auch eine kleine Schwäche für Hacks und Technik-Gimmicks, die mir das Leben leichter machen.

Für das einfache An- und Ausschalten meines Schminkslichts (Tageslicht-Lampe von von Lidl, 20 €) habe ich diese mit einem Fußschalter (ca. 10 € z.B. bei Amazon) verbunden. 

An dem Regal habe ich mit einem Klemmstativ (21,99 € z.B. bei Amazon) mein Ringlicht und eine Kamera befestigt. 

Kennst du das auch? Unzählige Geräte mit Kabeln, Steckern und Steckdosenleisten. Um den ganzen Kabelsalat zumindest ein wenig zu verstecken, habe ich zwei Steckdosenleisten unter einem Boden des Regals mit Gaffa-Tape befestigt. (Das doppelseitige Klebeband von TESA hat das Gewicht leider nicht gehalten.) Die Kabel habe ich dann so um die Beine des Regals gewickelt, dass sie weniger im Sichtfeld sind.

Hast du dir schon deinen Traum vom Schminktisch erfüllt? Konnte ich dich etwas inspirieren?

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Die Curly Girl Methode - oder gender-korrekt die Curly Hair Methode -  gibt es schon seit vielen Jahren. Das dazugehörige Buch ist schon über 10 Jahre alt und bei Youtube schwirren auch schon seit einiger Zeit Videos zu diesem Thema herum.

Warum geht es bei der Curly Girl Methode ?

Bei dieser Methode geht man davon aus, dass viele Menschen eigentlich Locken haben, diese aber nicht haartypgerecht pflegen. Es werden nicht die "richtigen" Inhaltsstoffe verwendet, zu viel gekämmt und mit Hitze gestylt. Dadurch werden die Haare oft trocken und frizzy. Vielmehr will ich an dieser Stelle dazu nicht schreiben, da es im Internet jede Menge Infos und Tutorials gibt, z.B. auf den Seiten Lockenpflege.de oder natuerlich-lockig.de.

Habe ich Locken oder Wellen?

Bis ich zum ersten Mal von der Methode gehört habe, bin ich davon ausgegangen, glatte Haare zu haben. Mir ist aber aufgefallen, dass sich meine Haare nachdem ich sie gut gepflegt habe (z.B. mit einer reichhaltigen Maske) leicht wellen. Sobald ich sie aber gekämmt habe, waren die Wellen weg.

Daraufhin wollte ich die Curly Hair Methode auf jeden Fall testen, kam aber nicht dazu, mal genauer zu recherchieren, welche Produkte dafür notwendig sind und worauf es ankommt.

Jetzt aber, dank Corona und Selbstisolation, habe ich jede Menge Zeit. Nachdem ich mich auf verschiedenen Websites informiert habe, Tutorials auf Youtube geschaut und die Facebook-Gruppe durchwühlt habe, fühlte ich mich gewappnet, mit dem Lockenprojekt zu beginnen. 

Locken habe ich vermutlich nicht, aber Wellen könnten da schon in meinem Schopf verborgen sein. Es wird dabei in Kategorien unterschieden - siehe Lockentyp. Wenn überhaupt, gehören meine Haare zur Kategorie 2, ob A B oder C kann ich jetzt noch nicht sagen.

Was benötige ich für die Curly Girl Methode (CGM)?

Anhand der recherchierten Infos habe ich geprüft, ob ich vielleicht schon CGM-safe Produkte besitze. JA! Drei. :-D

Ich verwende zur Zeit schon das Perfect Hair Day Shampoo von Living Proof. Darin sind weder scharfe Tenside, noch Silikone oder Alkohole enthalten. Für den ersten Waschgang vor dem Umstieg wird jedoch eine Tiefenreinigung mit einem Shampoo empfohlen, welches die bösen Tenside und Sulfate enthalten muss. Im letzten Urlaub hatte ich von Suave das Tropical Coconut Shampoo gekauft, welches voller "schlimmer" Inhaltsstoffe ist. Ziel der letzten groben Reinigung ist, angelagerte Silikone, Stylingprodukte und Schrumms aus dem Haar zu entfernen.
Das dritte Produkt, welches ist nicht kaufen musste, war ein Mikrofaserhandtuch. Frotteehandtücher sind ab sofort tabu, erlaubt ist aber die Verwendung von Mikrofaser und Baumwolle. Viele starten anfangs mit einem Baumwoll-T-Shirt

Auf die Einkaufsliste kamen dann noch Spülung, Leave-In und Gel. Es gibt ein paar Firmen, die sich auf CGM-safe Produkte spezialisiert haben und sich diese auch kosten lassen. Da ich nicht wusste, ob die Methode überhaupt was für mich ist, habe ich mich nach Drogerie-Alternativen umgeschaut. Listen mit erlaubten Produkten gibt es auf den oben genannten Websiten, der Facebookgruppe oder auf der Liste CurlyScan.

Der erste Versuch

Auf dem Bild ist die letzte Haarwäsche drei Tage her. Meine Haare wurden im Dezember das letzte mal mit Balayage behandelt und haben im Urlaub ordentlich Sonne abbekommen. Vor zwei Wochen habe ich meine Haare 5 cm kürzen lassen. Besonders das Deckhaar und die Spitzen sind aber immer noch trocken.

1. Normale Wäsche mit Suave Tropical Coconut Shampoo mit starken Tensiden.
2. Auftrag einer ungewohnt großen Menge der Balea Oil Repair Schwerelos Spülung mit Praying Hands und Entwirrung der Haare mit den Fingern.
3. Mit kaltem Wasser ausspülen und squishen.
4. Ungewohnt große Menge Leave-In (Garnier Fructis Air Dry Cream) mit Praying Hands auftragen.
5. Gel (Taft Ultimativ Styling Gel) mit Praying Hands auftragen.
6. Mit dem Handtuch squishen.
7. Mit dem Diffusor auf kalt/lauwarm trocken.

Das ganze Waschprozedere von Punkt 1 - 6 war gut machbar, aber das trocken hat gefühlt ewig gedauert. Der angekündigte Cast bleib bei mir aus, was gegebenenfalls daran lag, dass ich zu wenig Gel verwendet habe. Außerdem fühlten sich meine Haare trotz der für mich gefühlt übermäßigen Menge an Haarpflegeprodukten etwas trocken an. Das Resultat finde ich aber für den ersten Versuch ganz gut. 

Die Strähnen sind schon ganz gut gebündelt, einzelne sind gut gewellt, andere nicht. 

Ich bin jetzt auf jeden Fall motiviert für den zweiten Versuch. In drei Tagen ist die nächste Wäsche dran und ich versuche es dann mal mit einem reichhaltigeren Leave-In und mehr Gel. Ich halte euch auf dem Laufenden.

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Hi !

Heute geht's hier um die Einrichtung eines Home Gyms in den eigenen (kleinen) vier Wänden. Sport zu Hause zu machen ist seit 2020 populärer geworden. Auch ich habe mich im März 2020 gefragt, welches Equipment ich benötige, um meinen Trainingsplan aus dem Fitnessstudio fortsetzen zu können. 

Erstmal legte ich mir ein 20kg-Kurzhantelset (Gorilla Sports) zu, im Herbst dann eine Hantelbank (Powrx), eine Langhantelstange, eine SZ-Stange (beides Gorilla Sports), ein Hantelpolster sowie ein paar mehr Hantelscheiben. Ich recherchierte im Internet, ob und wie ich Übungen an Maschinen durch freie Gewichte ersetzen kann. Erstaunlich viele!

Ein paar Monate später durfte ich wieder im Fitnessstudio trainieren und das Wohnzimmer-Gym wurde in der Abstellkammer verstaut. Ich merkte dann aber bald, dass ich mittlerweile freie Gewichte den Maschinen vorzog und das flexible Training zu Hause vermisste. Es ist eine durchaus Typfrage, ob und wie gut man diszipliniert trainieren kann: im Fitnessstudio, unter Leuten, allein, in der Natur. Ich habe festgestellt, wie es mir am besten gelingt:

• zu meinen Zeiten,                                  (statt zu Öffnungszeiten des Studios)
• in meinem Rhythmus,                           (statt vollem Studio zu bestimmten Tageszeiten)
• mit meiner Musik und                           (statt nerviger lauter Musik)
• ohne Wartezeiten.                                  (statt Warten auf mit Handtüchern reservierten Geräte.)

Als dann im Haus ein Raum frei wurde, entschied ich mich, ein festes Home Gym einzurichten. Ich habe sehr viel recherchiert, Testberichte gelesen, gemessen, überlegt, geplant und dann eine Großbestellung abgesetzt. Zum Einen wollte ich das Equipment, dass ich bereits besaß, sinnvoll erweitern. Zum anderen hatt ich nur 11,5 qm (ca. 2,7 x 4,2 m) zur Verfügung.

Beim Einrichten eines Home Gyms gibt es mehrere wichtige Aspekte zu beachten. Erstens sollte der verfügbare Platz berücksichtigt werden, um sicherzustellen, dass genügend Raum für alle Geräte und Bewegungen vorhanden ist. Zweitens ist die Auswahl der richtigen Geräte entscheidend; vielseitige und kompakte Geräte wie Hanteln, Widerstandsbänder und ein klappbare Geräte sind ideal. Drittens sollte die Qualität der Ausstattung Priorität haben, um Langlebigkeit und Sicherheit zu gewährleisten. Zudem sind rutschfeste Matten und angemessene Belüftung wichtig. Schließlich sollte das Home Gym so gestaltet sein, dass es motivierend wirkt und regelmäßig genutzt wird, um Fitnessziele zu erreichen.

Das Zentrum des Raums bildet ein der Power Cage 810XLTvon Fitness Reality mit Latzugvorrichtung. Wichtig war mir die Größe und die Vielseitigkeit. Das Rack hat mehrere Möglichkeiten, die Hantelhalterung sowie Sicherheitsstangen anzubringen. Der Latzug kann oben und unten bedient werden. 

    

  

Ich habe das Rack allein in ca. 3 Stunden aufgebaut und bin nun seit etwa 2 Jahren sehr happy damit. Mitgeliefert wird ein Silikonöl, ich empfehle für die einfache Schmierung des Latzugs das Gleitspray von Maxxus. Enthalten sind zu dem zwei Griffe: eine Latzugstange und Trizepsstange. Zweitere habe ich durch eine aus Chrom (von CP Sports) ersetzt. Außerdem habe ich einen Rudergriff , ein Trizepsseil, einen Einhand-Griff (Gorilla Sports) und Fußschlaufen ergänzt, um alle Übungen ausführen zu können.

  

Das meine bisherige Hantelstange für das Rack zu kurz war, habe ich eine 200 cm lange Langhantelstange von Movit ergänzt. 

Unter dem Rack habe ich 72 Schaumstoffplatten zu Dämpfung verlegt. Diese sind zwar für Kinderzimmer, erfüllen aber sehr gut ihren Zweck. Die Poster mit Übungen dienen mehr der Dekoration der weißen Wände, aber manchmal auch zur Inspiration - gerade beim Stretching.

Zur "Überwachung" der korrekten Ausführung der Übungen habe ich drei Spiegel im Raum verteilt. Einen großen Spiegel besaß ich bereits, zwei weitere Spiegel kamen hinzu. Diese sind sehr leicht und können flexibel im Raum an die Wand gelehnt werden. Zu Weihnachten bekam ich eine Bose Bluetooth Lautsprecher geschenkt und hatte nun auch guten Trainings-Sound.

Mein Home Gym war damit im Sommer 2022 einsatzbereit!

Die letzten zwei Jahre habe ich das Home Gym weiter ausgebaut. Mein Trainingsplan änderte ich - meine Anforderungen änderten sich.

Ein Kurzhantel-Set zum Warm-Up kam recht schnell hinzu, sowie weitere Hantelscheiben in verschiedenen Größen. Im ersten Winter musste ich zudem für eine Lichtquelle sorgen. Die Stehlampe und die zwei Klemmlampen (KVART von IKEA) sorgen für sanftes indirektes Licht. Sehr empfehlen kann ich den Kettlebell-Adapter von Gorilla Sports. Mit im Trainingsplan habe ich eine Synergee Plyo-Box. Für den regenerativen Teil sind ein Yoga-Bolster, Yoga-Blöcke, Yoga-Kissen eine Blackroll, Massage-Bälle, Gymnastikbänder und ein Gymnastikball eingezogen. 

   

So langsam bekam ich ein Platzproblem, da alle Griffe, Hantelscheiben und anderes Equipment auf dem Boden herumlagen. Und wenn ihr meinen Blog schon länger verfolgt, wisst ihr: Ich mag's ordentlich und organisiert.  

Ein weitere absolute Empfehlung ist daher für ein Home Gym auf kleinem Raum die Hantelablage von Physionics. Fast alle Hantelscheiben und Stangen finden hier Platz und die in Gebrauch befindlichen Kurzhanteln können auf Hüfthöhe abgelegt werden.

   

Ein Set Garagenhaken verfrachtete die 200cm-Stange und die Griffe an die Wand. IKEA hat uns gelehrt, in die Höhe zu stapeln und somit zog das praktischste aller Regale (IVAR von IKEA in 50x50x226) mit ein. Der Boden war wieder frei und die letzte größere Anschaffung fand statt.

Für's Cardio-Training zog ein Rudergerät MR280PRO von JOROTO aus Eiche ein. Ich habe dies direkt beim Hersteller aus dem deutschen Warehouse bestellt und es wurde schnell geliefert. Es musste nur der Sitz befestigt und Wasser eingefüllt werden. Das Gerät kann einfach zusammengeklappt und auf Rollen in die Ecke geschoben werden. Über Bluetooth kann das Gerät mit dem Smartphone oder Tablett verbunden und z.B. mit Kinomap benutzt werden. Falls du in Erwägung ziehst, die Rudermaschine zu kaufen, kannst du mit meinem Code BTYLLY 30 USD direkt im Joroto-Shop sparen oder auch bei Amazon bestellen.

Je nach Trainingsplan und Vorlieben kann da schon ein Sümmchen zusammenkommen. Ich habe viele Teile zum Amazon Prime-Day bestellt und v.a. Hantelscheiben auch gebraucht gekauft. Im Studio habe ich 50 Euro im Monat bezahlt und somit bis heute 1200 Euro gespart, die in die Ausstattung des Home Gyms geflossen sind. Wenn du wie ich auch gerne allein und flexibel trainierst und einen entsprechenden Raum zur Verfügung hast, konnte ich dich hoffentlich zur Umsetzung inspirieren. 

Schreib mir gerne, was in deinem Home Gym auf keinen Fall fehlen darf! Und kannst du eine gute Up-Tempo-Playlists fürs Work-Out empfehlen?

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